筋肉はすぐにつく

筋肉がどれくらいでつくかご存じでしょうか。実際には筋肉の成長には、

個人の遺伝的な要素や生活習慣、トレーニング方法など、様々な要素が関与するため、

一概に「筋肉がつくまでに何日かかる」とは言えません。

筋肉の成長には個人差があり、様々な要素に影響されるため、一どれくらいの時間がかかるかを示すことはやはり難しいです。

しかし筋肉の成長は、数ヶ月以上かかることが一般的です。初めてトレーニングを始めたばかりの人は、最初の数週間から数ヶ月で初期の筋力や筋肉の増加を大幅に感じることがあります。これは、身体がトレーニングへの適応を始め、筋肉の成長が始まるためです。

初心者の方こそ初めてすぐの期間がとても大事になります。

このボーナスタイムを無駄にしないためにもパーソナルジムやトレーナーさんに相談することを強くお勧めします。

正しいトレーニングやプログラムを組んでいただき効率よくトレーニングを行いましょう。

そこから筋肉の成長は徐々に進行し、年単位になると年間少しの筋肉しかつかなくなります。

そのため筋肉の成長や目標の達成には、時間と忍耐力がとても必要となります。

継続的なトレーニングと生活習慣の改善を行い、個人の目標や進捗状況に合わせてトレーニングプログラムをその都度

調整していくことが重要となります。パーソナルジムのトレーナーや専門家に一度相談しながら、ご

自身のトレーニングプランを立てることをおすすめいたします。

今現在、大阪のミナミと呼ばれる難波や心斎橋、南船場、本町や堀江等この周辺にはたくさんすぎるほどのパーソナルジムが乱立しています。

どのジムがよくてどのジムが悪くて自分でどのジムを選んだらよいのかたくさんありすぎてわからないと思います。

お知り合いの方からオススメのジムをご紹介で伺うのが一番ですが誰にも知られずに通いたいと思ってる方もいらっしゃると思います

そんな方々は
お手間ではありますがご本人の為にも
いくつかのジムにカウンセリングに行き
パーソナルトレーナーさんとの相性の確認
ジムの雰囲気
清潔感
通いやすさ
そしてトレーニングの体験を行いトレーニング内容や強度が自分とあっているか確認をしてみるのが一番
良いパーソナルトレーナーさんに出会える近道だと思います。
人気のジムだから良いジムだとかランキングに乗っているから良いジムとも限りません。
まずはたくさんのジムに足を運んでみましょう。

その中でもし当ジムにもカウンセリングに来ていただけるようであればお客様の今抱えている悩みを
親切、丁寧ににお話を聞かせて頂きます。

当ジムではお客様の悩みを全力でバックアップ致しますので是非一度足を運んでみてください。

月額制パーソナルトレーニングもご用意しておりますので回数を気にせず通って頂くこともできますし
もちろんチケットもご用意しており近隣のパーソナルジム様より価格帯も相場より安いので
一度ご気軽にご相談ください。

あなた様が良いパーソナルジムやパーソナルトレーナー様に出会えることを心より願っております。